מאמרים

כותרת	תֵאוּר	תאריך הוסף
תרגילים עם משקולות יד קל ויעיל	פעולה נכונה של כל האיברים בגוף האדם תלוי בכושר הגופני של האורגניזם יכול להתפחת בצורה נכונה, אך כאשר כל האיברים עובדים כמו שצריך. את צריכת המזון ושינה אנחנו ממלאים כל יום, אבל צורך של פעילות פיזית לפעמים שוכחים, ואם חסך בשינה או מזון האורגניזם לא יכול לסבול, את חסך פעילות פיזית הוא סובל בקלות. כיום רוב האנשים, במיוחד אלו שגרים בערים גדולות, חיים חיי ללא תזוזה, עובדים בעבודה משרדית, עם הזמן משפיעה על בריאותם: עולה הסיכון לחלות במחלת איברים, נש�...	24/03/2016
שק אגרוף, אגס אגרוף - שיטת האימון	מתאגרפים משתמשים במגוון רב של אימונים עם שק אגרוף- תשתדלו גם אתם לגוון בתרגילים באימונים שונים. ניתן לחבוט על שק עם מקות בכוח מקסימלי- השתמשו בזה מדי פעם ,תקפידו על סידרת המכות ותתמקדו במכה הסופית בסדרה.בדרך כלל עבודה על השק מחולקת לסיבובים. מתאגרפים מתחילים(עד שנה), בדרך כלל מבצעים10-8 סיבובים כל אחד 2-1 דקות, עם הפסקה של דקה אחת בין הסטים. אצל מתאגרפים מקצועים זמן עבודה על השק כולל שעה ויותר. ניין בשתי אפשרויות עבודה פופולריות עם שק אגרוף.	24/03/2016
איך לעלות מוטיבציה לאימוני כושר	בעט אימוני כושר מאד חשוב לא לשמוע לקל הפנימי שלכם, שאומר כל הזמן: '' עוד הפעם?, “למה אני צריך את זה?”,” עוד הפעם אני מבזבז כוחות, כאשר היה אפשר לבזבז את הזמן למשהו יותר נעים", לא בא לי להתאמן היום, אולי לא אלך לאימון היום, מחר אשלים" וכו'.	24/03/2016
מכשיר לעיצוב שרירי הבטן AB ROCKET	ביזבוז זמן מינימלי ומראה סקסי מדהים. פיתוח חדשני בעולם הכושר.מאפשר לחזק את שרירי גב ובטן, מתאים לתוכנית פילאטיס. . יגשים חלומותכם- Ab Rocket אימון של כל קבוצות שרירי בטן. הפחתת גזרע ומותניים. הדוק הבטן ועזרה בטחורים, שיפור של צורת הגוף. אפקט המסג' בזמן האימון.	24/03/2016
דרישות בסיסיות למולטי טריינר, אשר מאפיינות את המכשיר	למולטי טריינרים איכויתים, קיים מגוון רחב של אביזרים נוספים. גומיות לעבודה על שרירים של מותן פנימית וחיצונית, לולאות לאימוני ידיים ובטן. מתיחות נוספות וכו'. ברוב המכשירים חלק מאביזרים כוללים בחבילה. בעט קניית המכשיר, תבדקו עם המוכר, מה כולל המולטי טריינר ומה ניתן לרכוש בנפרד, אל מנת להרחיב את האפשרויות האימון. אביזרים נוספים מאד נפוצים הם תחנת אימון רגליים ומשקלים נוספים.	24/03/2016
תרגילי ירכיים וישבן	החלום על גוף חטוב עלול להשתבש בשל עקשנות הישבן לנהל חיים משלו (חיים מרופדים). כיצד מבצעים חיטוב ירכיים וישבן? על ידי 4 תרגילים קלים שאפשר לבצע בבית ללא מכשירים מסובכים?	24/03/2016
מכשיר חדשני ומהפכני לאימון ושריפת שומנים על ידי משקל הגוף עצמו , אימון SUSPENSION TRAINER	למה ה-SUSPENSION TRAINER SPORTBAY למכירה כל כך טוב ומומלץ ? ה-'SUSPENSION TRAINER SPORTBAY בעצם בדומה בחלקו מסוים למוטות המתח השונים ולידיות האחיזה, מאמן את הגוף בעזרת משקל הגוף עצמו. הכוונה היא שההתנגדות שמקבל הגוף שלנו ושרירי הגוף השונים בעת אימוני – SUSPENSION TRAINER SPORTBAY היא בעצם משקל הגוף עצמו ושרירי הגוף עצמם.	23/03/2016
מכשיר משולב לחיטוב הבטן הכולל 2 מכשירים באחד מדגם פרופורם אב גליידר PROFORM AB GLIDER	אם אתם קונים את המכשיר אב גליידר אתם יכולים להפטר מכל המכשירים והתוכניות הלא רצויות לאימונים ולהתחיל במסכת אימונים על : חיזוק וחיטוב שרירי הבטן , חיטוב הירכיים , הורדת היקפים , חיזוק וחיטוב השיבן וכמובן חיטוב הידיים – חיזוק שריר יד קדמית וחיטוב שריר יד אחורית . כל זה תוכלו לעשות בזכות מכשיר האב גליידר רק ב5 דקות רציפות של אימון ביום . בעזרת אימונים אישיים במכשיר זה לא תצטרכו מדריך כושר או חדר כושר לאימונים על שרירי הבטן .	23/03/2016
מכשיר כושר לחיטוב ועיצוב חלק הגוף התחתון – CIRCLE GLIDE	מכשיר כושר CIRCLE GLIDE הינו מכשיר לכושר אשר הינו מעולה ומחבר בתוכו 3 אפשרויות אימון בו זמנית : המכשיר מחזק , מעצב וגורם לגמישות בחלק הגוף התחתון בזמן האימון ואחריו. יותר מכך המכשיר גורם לגוף להישאר רענן ועירני , המכשיר גם גורם לשריפת קלוריות מעולה מבלי לגרום למאמץ רב ללב.	23/03/2016
ספה לכפיפות בטן שהיא גם ספסל משקולות אוניברסאלי מדגם AB KING PRO AB KING PRO	האב קינג פרו AB KING PRO זהו מכשיר כושר יעיל ומעולה . המכשיר מדמה את פעולת כפיפות הבטן , ומומחים טוענים ש5 דקות אינטנסיביות של אימון בכל יום ויום , כבר אחרי שבועיים תראו תוצאות , שיהיו לא משמעותיות בצורה ענקית אך תוצאות שיראו לכם שהאימונים שלכם משתלמים, ואם תמשיכו להתאמ גם מעבר לתקופה הזאת לתקופות ארוכות טווח, המכשיר יראה לכם תוצאות מדהימות , תרגישו טוב , קלילים , ועם הזמן תתחילו להתשמש במכשיר בשיפועים שונים ודרגות קושי שונות שמתווסתות על ידי שיפ...	23/03/2016