חישוק הולה הופ לא רק צעצוע אלה גם כלי אפקטיבי לחיטוב ועיצוב שרירי הידיים, רגליים, ירכיים, ישבן ואפילו בטן. באמצעות חישוק ההולה הופ ניתן להגיע לתוצאות תוך זמן קצר בלבד באמצעות אימון מהנה. קיימים סוגים שונים של חישוקי הולה הופ כאשר בחלק מהם ניתן להוסיף משקל על מנת להפוך את האימון למאתגר יותר. ברגע שתתחילו לסובב לא תוכלו להפסיק!